Argumento:

Un libro que aúna deporte con psicología en el que vamos a encontrar un amplio estudio de las emociones y las prácticas deportivas que, conjuntas, nos van a llevar al tipo de vida saludable que todas ansiamos.

Si te preocupa no tener tiempo para dedicarte a ti y te ves abrumada por el día a día siendo consciente que necesitas 24 horas más para cubrir todas tus necesidades y las de tu familia y entorno, ésta es tu lectura.

Ponte cómoda y prepárate para sumergirte dentro de las rutinas de Nessita Arauz, doctora especialista en gestión emocional y manejo de la ansiedad, asi como entrenadora personal y coach deportiva, que aun siendo madre de dos niñas y llevar su consulta y seminarios, gracias a su técnica (que nos descubre en el libro que tenemos entre manos) compite en la modalidad de bikini fitness y se ha alzado con la medalla de oro de Murcia, la de Bronce en Valencia, la de Plata en Alicante y el cuarto puesto en la Copa Nacional de España.

Gooseopinión:

cuando caen en mis manos libros de este tipo no dejas de pensar en el cliché preconcebido de: ¡vaya! otro libro para mujeres desencantadas con sus vidas... En fin...

Y mira tú por donde que esta es una de esas lecturas que hacen que te reconfortes contigo misma y tu día a día y que te quites de la cabeza los viejos prejuicios del "yo no puedo hacer eso o no puedo llevar ese tipo de vida".

Si que es verdad que parece que las mujeres deberíamos estar monísimas de la muerte a todas horas, tener tiempo para cuidarnos, cuidar a nuestros hijos, compañeros de viaje y demás familia, tener un buen curriculum y trabajar con una amplia sonrisa en algo que nos satisfaga personalmente a todos los niveles posibles. Pero, ¡ay, amigas! ¡Que levante la mano quien cumple estas premisas!

Es cierto que es un libro exclusivo para las mujeres, pero también hay que romper una lanza a su favor y está escrito  de una manera que te identificas al 100% en todas las situaciones que describe.

Desde luego que mi meta no es competir y llegar a ser campeona de ninguna modalidad de "bikini fitness" pero si que es verdad que tras su lectura se he ha abierto un mundo de posibilidades a la hora de afrontar mi forma de ver como soy capaz de gestionar mi trabajo diario y mi vida familiar, para darme cuenta que mi vida personal es un caos, que voy frenética para hacer otro tipo de cosas y siempre aplazo mi bienestar emocional y no menos importante el físico.

No puedo permitirme el lujo de dedicarme tiempo: esta es una frase que las mujeres con vida familiar y laboral completa nos decimos para autoengañarnos a la hora de calzarnos las deportivas y salir simplemente a dar una vuelta con paso ligero por la manzana del barrio donde residimos, Pues bien, con este libro se nos van a quitar de la cabeza estas tonterías. Nos da las claves y la forma de organizarnos para que esto ocurra; y lo más importante, nos hace entender por qué psicológicamente necesitamos de esos momentos de respiro y tranquilidad.

Nos hace ver que podemos tener una mejor versión de nosotras mismas, nos va a dejar experimentar la vida con toda la plenitud que de verdad nos merecemos y nos va agenciar un alto grado de satisfacción personal.

Estructurado en 5 bloques n los cuales nos va adentrando en el mundo y la filosofía fitness a través de su propia experiencia personal, nos regala tips y maneras de organizarnos nuestra vida y tiempo para rentabilizarnos. Obvio que sus rutinas de entrenamiento no vamos a seguirlas (bueno, si quieres ser campeona de bikini fitness, si te van a venir de lujo) pero si que nos ayuda a organizarnos y marcarnos objetivos reales que vamos a ser capaces de seguir y conseguir.

Nos razona todo aquello que nos cuenta (de una maneral creíble, nada de las historias que nos pueden contar las revistas de moda o los gimnasios de última generación) y nos lleva a creernos que nosotras también podemos. Y, sobre todo, y algo que me parece fundamental, tiene un apartado en el cual se desmitifica cualquier tópico acerca de las mujeres que se entrenan para competir. No todo está basado en la competición de alto nivel, justo lo que quiere conseguir, y para mí que lo logra, es hacer ver que todas podemos tener un buen estado físico y mental si nos dedicamos unos minutos a ello diariamente y nos tomamos en serio.

A través de fáciles rutinas y un cuaderno PLAN DE ACCION (incluido dentro del ejemplar y además descargable a tamaño folio para seguir nuestros avances) nos abre un nuevo mundo (en mi caso) totalmente desconocido de que el MENS SANA IN CORPORE SANO no deja de ser accesible a cualquier mujer que se lo proponga.

Una lectura que me ha sorprendido gratamente, y si acaso tuviera que sacar algún pero, será que está enfocado 100% a la mujer.